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【93Kcal】簡単!とろ~り♪ナスのうまゴマ和え。

  • 2014.10.01

  • 120893
    【93Kcal】簡単!とろ~り♪ナスのうまゴマ和え。
    【93Kcal】簡単!とろ~り♪ナスのうまゴマ和え。【93Kcal】簡単!とろ~り♪ナスのうまゴマ和え。

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    栄養データ(1人分)
    エネルギー:93Kcal 塩分:0.5g 食物繊維:1.0g 野菜量:30g

    材料(2人分)

    1本
    大さじ1
    A 小さじ2
    A 小さじ1/2
    A 小さじ1
    A 少々
    A 小さじ1/2

    作り方

    1

    茄子を1cmくらいの輪切りにする。Aの材料は、合わせておく。

    2

    熱したフライパンにごま油をひき、茄子を、並べたら、弱火~中火でじっくり焼く。

    3

    茄子に焦げ目もつき、しんなりしたら、
    合わせたタレに絡めて、出来上がり♪

    ポイント

    このレシピのキーワード
    なす

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