主食

親子のっけ丼

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物70.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レシピというほどのものでもないですがww 食卓に出るとみんながテンションの上がるどんぶりです^^

材料2人分

  • 塩鮭
    2切れ
  • いくら
    適宜
  • 温泉卵
    2個
  • 三つ葉
    適宜
  • ごま
    適宜
  • ごはん
    どんぶり茶碗2杯分

作り方

  • 1

    鮭はグリルで焼き、皮と骨を除いて大振りに崩しておく

  • 2

    ごまは煎り、温かいご飯に混ぜておく

  • 3

    ご飯をどんぶりによそい、鮭、いくら、温泉卵を乗せ、三つ葉を乗せる

ポイント

お家だから好きなだけ乗っけちゃいましょう~ ポイントは大振りに鮭は崩すくらいですww 

作ってみた!

質問

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