
スーパーで砂肝を見かけ、お酒が飲みたいな〜と思って生まれたレシピです。 おかずにも、おつまみにもなる簡単レシピです☆ 歯応えのある砂肝は、高タンパクで低脂質の食材。 ダイエッターにオススメなのはもちろん、噛み応えがあり顎を使うので、小学生以上の子供の噛む練習にも◎ 実は鉄分が豊富なので、レバーが苦手な人は鉄分補給にもオススメですよ♪
切り込みを入れることで、火が通りやすく、タレも絡みやすくなります。食感も良くなるので、切り込みを入れる一手間を忘れずに! 中まで火が通っているか心配だな…と思ったら、蓋をして加熱してください。 ねぎダレのレモンはお好みで。
レシピID:512773
更新日:2025/11/02
投稿日:2025/11/02

ちい 管理栄養士
管理栄養士
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