主菜

本家よりおいしい?「チキンナゲット」

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家にある材料だけで作れて、家族が大喜びする一品🤤✨ 豆腐入りやからヘルシーで、袋で全部作れるから、洗い物も減って手も汚れないのが最高です💖 そのまま食べてもおいしいですが、ケチャップなどお好みのソースにつけて食べてもおいしいですよ☺️

材料3人分

  • 鶏ひき肉
    250g
  • 絹豆腐
    150g
  • サラダ油
    適量
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    塩こしょう
    適量
  • 千切りキャベツ
    適量(あれば)

作り方

  • 1

    ジップロックに鶏ひき肉、絹豆腐、A 片栗粉大さじ3、マヨネーズ大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、塩こしょう適量を入れてよく混ぜる。

    本家よりおいしい?「チキンナゲット」の工程1
  • 2

    フライパンに鍋底1~2cmほどのサラダ油を入れて中火で熱し、①の角をハサミで切り好きな大きさに絞り入れる。

    本家よりおいしい?「チキンナゲット」の工程2
  • 3

    2~3分ほどして、こんがりしてきたらひっくり返して両面揚げる。 器に盛り、千切りキャベツを添える。

    本家よりおいしい?「チキンナゲット」の工程3

ポイント

・豆腐は水切り不要です。 ・ポリ袋よりジップロックの方が絞り出しやすいです。 ・揚げてる時は、触りすぎると崩れてしまうので、あまり触らないようにしてください。

作ってみた!

  • りん
    りん

    2026/02/20 09:08

    袋で作れるので楽ちんでした😆 お豆腐入りでふわっふわ♪で、重くないのでたくさん食べられます🧡 お酒のおつまみにぴったりでした😆 また作ります♪
    りんの作ってみた!投稿(本家よりおいしい?「チキンナゲット」)

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