主菜
ご飯が止まらない｢厚揚げの肉巻き｣
10分
- エネルギー485kcal
- 炭水化物11.5g
- 脂質37.8g
- たんぱく質22.3g
- 糖質10.2g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
厚揚げのレパートリーが少なかったので、肉を巻いてみたら大当たり🤭 脇役からご飯が止まらない主役に大変身しちゃいました！！ とろ〜りチーズがたまらない1品です✨
作り方
- 1
厚揚げは半分に切り、真ん中に切り目を入れる。 スライスチーズは半分に切る。
- 2
スライスチーズの上に大葉を乗せてくるくる巻き、厚揚げの切り目の中に入れ、豚バラ薄切り肉を巻く。
- 3
フライパンに②を並べて中火で熱し、コロコロ焼く。 全体的にこんがり焼けたらすき焼きのたれを入れて絡める。 器に盛り、白いりごまをふる。
ポイント
・焼く時は、全体的にコロコロ焼いてください。 ・すき焼きのたれがない場合は 醤油：みりん：砂糖＝1：1：1 上記で代用できます。
レシピID：522013
更新日：2026/03/26
投稿日：2026/03/26
