副菜
子どもがパクパク食べる「のり塩厚揚げ」
5分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物11.8g
- 脂質17.2g
- たんぱく質10.8g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
マンネリしがちな厚揚げをのり塩で味付けしてみました✨ スティック状にしてるので食べやすく、食べる手が止まりません！！ 追い塩してもおいしいですよ😋 お酒にもよく合います🍻
作り方
下準備
厚揚げは、横半分に切り、縦に5等分に切る。 (サイコロカットでも大丈夫です。)
- 1
フライパンに厚揚げとA 片栗粉大さじ2、青のり大さじ1、塩小さじ1/2を入れて優しくまぶす。
- 2
①にサラダ油を入れて中火で全面こんがり焼く。
