低脂肪・低糖質!のりしお厚揚げチップス

• 15分

材料1人分

• 厚揚げ
  1枚(150g)
• 青のり
  小さじ1
• 塩
  ひとつまみ

作り方

• 1

  厚揚げは縦1/2に切り、さらに5mm幅にスライスする。

  
• 2

  クッキングシートの上に厚揚げを重ならないように乗せ、600wの電子レンジで8分加熱する。 さらに裏返して3分程度、カリカリになるまで加熱する。

• 3

  青のり、塩をまぶす。

ポイント

・絹厚揚げ、木綿厚揚げどちらでもできます。今回は絹厚揚げで作りました。 ・裏返してからの加熱時間は目安です。柔らかいようでしたら30秒ずつ様子を見て追加してください。加熱しすぎると焦げてしまうので注意してください。 ・胡椒やパセリ、粉チーズなど、味付けはお好みで工夫してください♪

作ってみた！

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