主菜

材料2つだけ「さつまいもの甘辛そぼろ」

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10分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物32.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料2つ、調味料は焼肉のたれだけという 手軽さやのに、ご飯がすすむ一品に🍚 すぐに出来るので、忙しい日にもピッタリです!! 丼にしても美味しいですよ😋

材料4人分

  • さつまいも
    1本
  • 豚ひき肉
    250g
  • 焼肉のたれ
    大さじ3~4
  • きざみねぎ
    適量(あれば)

作り方

  • 下準備
    さつまいもは角切りにし、5分ほど水にさらす。

  • 1

    フライパンに豚ひき肉を入れて中火で炒め、色が変わったらさつまいもを入れて炒める。

  • 2

    全体的に火が通ったら、焼肉のたれを入れて絡める。 器に盛り、きざみねぎをかける。

ポイント

・さつまいもは角切りにすることで、レンチンなしでも早く火が通ります。 ・家にある焼肉のたれによって味の濃さが違うので、お好みで量を調整してください。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2026/10/12 13:34

    甘辛たれに箸が進みますね!白飯に混ぜておにぎり🍙も良いかもです👍
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(材料2つだけ「さつまいもの甘辛そぼろ」)

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