アボカド豆乳スムージー

ポイント

「森のバター」と呼ばれているように、全体の約1/5が脂質のアボカド。 その主な成分は、不飽和脂肪酸のオレイン酸で、悪玉コレステロール値の上昇を抑えるはたらきがあります。