主食

新玉そぼろあんかけ

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物22.3g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質20.1g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新玉ねぎの美味しい食べ方を考えた結果、辿り着いたレシピ。 フライパンで餡掛けを作る一手間をするだけで、ご飯にも合うおかずになります。

材料3人分(大人2人分+子ども1人分)

  • 新玉ねぎ
    2個
  • 片栗粉
    大さじ2(水大さじ2)
  • 小ネギ
    お好みで
  • A
    豚ひき肉
    200g
  • A
    200ml
  • A
    和風だしの素
    小さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2

作り方

  • 1

    新玉ねぎは皮を剥き、根元を残し6等分の放射線状に切り込みを入れる。耐熱容器に入れてふんわりラップをかけ、600wの電子レンジで5分加熱する。器に盛っておく。

  • 2

    フライパンにA 豚ひき肉200g、水200ml、和風だしの素小さじ1、酒大さじ2、みりん大さじ2、醤油大さじ2を入れてから中火で加熱をし、肉の色が変わるまで煮ていく。

  • 3

    弱火にし、混ぜ合わせた片栗粉と水を回し入れる。混ぜながら中火で加熱し、とろみが出たら、①の新玉ねぎにかける。

  • 4

    お好みで小口切りにした小ネギを散らす。

ポイント

新玉ねぎを電子レンジ加熱した後、火の通りが悪ければ、追加で加熱してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら