副菜

『小松菜と油揚げのさっと煮』#簡単#中華風

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10分
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜をさっと煮たら、仕上げにごま油で風味良く仕上げます。あともう1品というときにもおすすめですよ♪

材料3人分

  • 小松菜
    1束(250g)
  • 油揚げ
    2枚
  • A
    水
    200ml
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • A
    塩
    小さじ1/3
  • ごま油
    小さじ2
  • すりごま
    お好み

作り方

  • 下準備
    ▪️小松菜は4㎝ほどの長さに切る。 ▪️油揚げは細切りにする。

  • 1

    鍋にA 水200ml、みりん大さじ3、醤油大さじ1と1/2、砂糖小さじ1、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1、塩小さじ1/3を煮立たせる。小松菜を入れて1分ほど煮たら、油揚げを加えてさっと煮て火を止める。ごま油をまわしかける。

    『小松菜と油揚げのさっと煮』#簡単#中華風の工程1
  • 2

    器に盛り付け、すりごまをふる。

ポイント

▪️小松菜は1分ほど、しんなりする程度にさっと煮てください。

作ってみた!

質問

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