
火を使わず、切って混ぜるだけの副菜です。 豆苗ととろろ昆布、家にあるものでなんとなく合わせてみたら、意外と合う! どちらも手に入りやすくてお手頃なので、節約したい時にもぴったり◎ さらに、豆苗はビタミンCやβカロテン、とろろ昆布は食物繊維やカルシウムが豊富なので、栄養面でも頼れる一品です。 とろろ昆布の使い道、またひとつ増えました◎ 副菜に困ったときのヒントになりますように。
豆苗は4cmくらいのざく切りにする。

とろろ昆布は手でほぐして細かくしておく。
ボウルに豆苗、とろろ昆布、A 醤油大さじ1、酢大さじ1/2、レモン汁大さじ1/2、ごま油、白いりごまを入れ、全体をやさしく混ぜる。

Aがない場合は、ポン酢大さじ1.5で代用できます。 とろろ昆布は固まりやすいので、あらかじめ手で細かくほぐしてから加えると、全体にムラなくなじみます。
レシピID:506588
更新日:2025/07/11
投稿日:2025/07/10
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