汁物

5分で完成!さっぱり生姜香る《ニラと新玉の塩スープ》

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5
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー50kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質3.0g
  • 糖質3.0g
  • 食塩相当量0.9g
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忙しい日や、ちょっと疲れた日に。 さっと5分で作れる、体にやさしいスープです。 ニラをたっぷり使っても食べやすく、 新玉ねぎの甘みと生姜の風味でさっぱり仕上げました。 こってりしたおかずの日の一品や、 食欲がない日にもおすすめです。

材料4人分

  • ニラ
    1束
  • 新玉ねぎ
    1/2個
  • 1個
  • 600ml
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • A
    生姜チューブ
    2cm
  • A
    ひとつまみ
  • ごま油
    少々

作り方

  • 下準備
    ニラは4cmほどにざく切り、新玉ねぎは薄切りにする。

    5分で完成!さっぱり生姜香る《ニラと新玉の塩スープ》の下準備
  • 1

    鍋に水と新玉ねぎを入れて中火にかけ、1分ほど煮る。

    5分で完成!さっぱり生姜香る《ニラと新玉の塩スープ》の工程1
  • 2

    A 鶏ガラスープの素大さじ1、生姜チューブ2cm、塩ひとつまみを加えて味を整える

    5分で完成!さっぱり生姜香る《ニラと新玉の塩スープ》の工程2
  • 3

    ニラを加えてサッと混ぜ、溶き卵を回し入れる。

    5分で完成!さっぱり生姜香る《ニラと新玉の塩スープ》の工程3
  • 4

    仕上げにごま油を垂らす。

    5分で完成!さっぱり生姜香る《ニラと新玉の塩スープ》の工程4

ポイント

新玉ねぎがない場合は、普通の玉ねぎでも大丈夫です。 ニラは加熱しすぎると食感や風味が落ちるので、最後に加えてさっと火を通すのがポイントです。

作ってみた!

  • milk
    milk

    2026/04/20 23:47

    新玉たくさんあったのと、ニラがやばい…!ということで、こちらはお助けメニューでした😇✨ とろとろ新玉とニラたっぷりでシンプルな味付けながらもほっこり美味しかったです✨ 味が濃すぎず薄すぎず、素材の味も活きてます🎶(いつも自分で適当にすると味も素材も薄めやらくったくたになってるので🤣) また作ります!
    milkの作ってみた!投稿(5分で完成!さっぱり生姜香る《ニラと新玉の塩スープ》)

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