主菜

新じゃがとちりめんじゃことおかかの甘辛炒め

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  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー207kcal
  • 炭水化物27.0g
  • 脂質7.7g
  • たんぱく質7.7g
  • 糖質25.0g
  • 食塩相当量1.7g
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ほくほく新じゃがに旨みたっぷりの「じゃことおかかの甘辛炒め🥔✨」 ちりめんじゃことかつお節のWだしでシンプルなのに奥深い味わい! 甘辛ダレがしっかり絡んでごはんが進むやみつきおかず🍚🤍 作り置きOK・お弁当にもぴったりの節約レシピです◎

材料2人分

  • 新じゃがいも
    300g
  • ちりめんじゃこ
    30g
  • かつお節
    1パック (3g)
  • ごま油
    小さじ2
  • むき枝豆
    適量
  • A
    醤油・みりん
    各大さじ1.5
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • 豆苗
    適量(飾り用)

作り方

  • 下準備
    ・新じゃがいもはよく洗い、皮付きのまま一口大に切る(小さいものは半分 or 丸ごとでOK)。 水に5分ほどさらしてデンプンを軽く落とす ・むき枝豆は茹でておく。

  • 1

    じゃがいもを耐熱容器に入れてラップし、600Wで5〜6分加熱。竹串がスッと通るくらいまで温める。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、じゃがいもを入れて焼き色をつける。少しカリッとさせるのがポイント。

  • 3

    ちりめんじゃこ、かつお節、A 醤油・みりん各大さじ1.5、砂糖大さじ1を入れて軽く炒める。

  • 4

    むき枝豆を加えて軽く加熱したら皿に盛り、お好みで豆苗を飾りに添える。

ポイント

・じゃがいもは水にさらしてデンプンを落とす+しっかり水気を切るとベタつかず仕上がる ・最後に強めの火で水分を飛ばしながら絡めると、甘辛ダレがしっかり絡んで美味しくなる

作ってみた!

質問

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