副菜

簡単♡シーフードとモッツァレラのさっぱりマリネ【作りおき】

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10
  • 総費用800円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

テンションあがる..! ごちそうマリネ♡ シーフード×モッツァレラチーズ、野菜のしゃくしゃく感でお箸すすむ1品✨️ たんぱく質と野菜もしっかりとれて身体にやさしい🫶作りおきにもおすすめです🥰

材料4人分

  • 玉ねぎ
    1玉(200g)
  • パプリカ
    1個(120g)
  • カニカマ
    100g
  • シーフードミックス
    150g
  • モッツァレラチーズ
    50g
  • A
    白ワインビネガー
    大さじ3
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    乾燥バジル
    少々
  • A
    黒胡椒
    少々
  • A
    ピンクペッパー
    お好みで

作り方

  • 1

    玉ねぎとパプリカを1cm幅の角切りにする。

    簡単♡シーフードとモッツァレラのさっぱりマリネ【作りおき】の工程1
  • 2

    解凍したシーフードミックスと一緒に沸騰したお湯で約40秒茹で、ザルにあげて水気をしっかり切る。

    簡単♡シーフードとモッツァレラのさっぱりマリネ【作りおき】の工程2
  • 3

    2の具材とカニカマ、1.5cm幅の角切りにしたモッツァレラチーズ、A 白ワインビネガー大さじ3、オリーブオイル大さじ1/2、レモン汁大さじ1/2、醤油小さじ1/2、乾燥バジル少々、黒胡椒少々、ピンクペッパーお好みでを加えてよく和える

    簡単♡シーフードとモッツァレラのさっぱりマリネ【作りおき】の工程3

ポイント

・しっかり水気を切ることで、味がぼやけずおいしく楽しめます✨️ ・翌日以降に食べても、味がよくなじんでおいしかったです。 ・新玉ねぎで作っても美味✨️

作ってみた!

質問

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