主菜

【牛肉と玉ねぎの甘辛炒め】間違いない旨さ◎

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛肉の旨味に、とろっと甘くなった玉ねぎがよく合います🧅醤油や砂糖、みりんを使った甘辛い味付けをベースに、コチュジャンのピリッとした辛さとコクが加わり、ご飯が進みます🍚辛さは強すぎず、あとからほんのり感じる程度なので食べやすいです✨下に敷いた千切りキャベツと一緒に食べると、濃厚な甘辛だれがキャベツにも絡んで箸が進みます🥢ご飯の上にたっぷりのせて、甘辛牛肉丼にするのもおすすめです👍ぜひお試しください😋💗

材料2人分

  • 牛細切れ肉
    150g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    砂糖、醤油、料理酒、みりん
    各大さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々
  • 千切りキャベツ
    お好みで
  • 刻みネギ、白いりごま
    お好みで

作り方

  • 1

    中火で熱したフライパンに薄く切った玉ねぎと牛細切れ肉を入れ、9割程度火が通るまで炒める。

    【牛肉と玉ねぎの甘辛炒め】間違いない旨さ◎の工程1
  • 2

    弱火にし、A 砂糖、醤油、料理酒、みりん各大さじ1、コチュジャン小さじ1、塩こしょう少々を加え、全体に味がなじむように煮絡める

    【牛肉と玉ねぎの甘辛炒め】間違いない旨さ◎の工程2
  • 3

    千切りキャベツの上に②を乗せ、刻みネギ、白いりごまを散らす。

    【牛肉と玉ねぎの甘辛炒め】間違いない旨さ◎の工程3

ポイント

・【A】を加えたあとは焦げやすいため、弱火にしてサッと煮絡めてください。 ・コチュジャンの量は、お好みの辛さに合わせて調整してください。 ・牛肉は加熱しすぎると硬くなりやすいため、最初は9割程度火を通し、調味料を加えてから仕上げるのがおすすめです。

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