副菜

カリッと香ばしい!薄揚げのおろし餅巾着

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  • エネルギー138kcal
  • 炭水化物16.0g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

外はカリッと香ばしく、あとから詰めるじゅわっとおろし餅がたまらない、 やさしい味わいの巾着焼きです😊 油揚げは先にフライパンで焼いて、香ばしさと軽さを引き出すのがポイント。 仕上げにおろし餅を詰めることで、揚げのカリッと感と、中のとろっと感を両立できます🧡 余ったお餅のアレンジにもおすすめ。 おかずにも、おつまみにも楽しめる一品です。

材料4人分

  • 巾着用薄揚(長方形)
    2枚(正方形タイプなら4枚)
  • 切り餅
    2個
  • A
    大根おろし
    100g
  • A
    しょうゆ
    小さじ1と1/2

作り方

  • 下準備
    •巾着用薄揚(長方形)は麺棒や菜箸などでコロコロ転がして開きやすくし、熱湯でさっとゆでて油抜きし、水気をしっかり絞る。 •切り餅は1個を半分に切り、電子レンジまたはゆでて柔らかくする。

    カリッと香ばしい!薄揚げのおろし餅巾着の下準備
  • 1

    巾着用薄揚(長方形)を半分に切り、袋状に開く。

  • 2

    フライパンを中火で熱し、油をひかずにを巾着用薄揚(長方形)の両面をカリッと焼く。

    カリッと香ばしい!薄揚げのおろし餅巾着の工程2
  • 3

    ボウルに、切り餅、A 大根おろし100g、しょうゆ小さじ1と1/2を入れて和える

    カリッと香ばしい!薄揚げのおろし餅巾着の工程3
  • 4

    焼いた油揚げに③を詰め、口を爪楊枝で留める。

    カリッと香ばしい!薄揚げのおろし餅巾着の工程4
  • 5

    器に盛って完成。

    カリッと香ばしい!薄揚げのおろし餅巾着の工程5

ポイント

•切り餅は半分にしてから加熱すると、巾着に詰めやすくなります。 •おろし餅は後入れにすることで、薄揚げのカリッと感が長持ちします。 •油を使わずに焼くことで、軽やかで香ばしい仕上がりに。

作ってみた!

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