主菜

塩豚ねぎ豆腐

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20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質26.2g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐に塩麹であえた豚肉とたっぷりのねぎをのせて、せいろで蒸すだけの満足おかずです。 蒸すことで豆腐はもっちりとして味も濃くなり、最高においしい! 作り方は驚くほど簡単なので、忙しい日の晩ごはんにおすすめです。

材料2人分

  • 豆腐
    1丁
  • 豚こま切れ肉
    150g
  • ねぎ
    1本
  • しょうが
    薄切り2枚
  • A
    塩麹
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・せいろ全体を水で濡らし、クッキングシートを敷いておく。 ・鍋に湯を沸騰させておく。

    塩豚ねぎ豆腐の下準備
  • 1

    豆腐はペーパータオルで包み、電子レンジ600wで2分加熱して水をきっておく。

    塩豚ねぎ豆腐の工程1
  • 2

    豚こま切れ肉にA 塩麹大さじ1、酒大さじ1、ごま油大さじ1をもみ込んでおく。

    塩豚ねぎ豆腐の工程2
  • 3

    ねぎは斜め薄切りに、しょうがはせん切りにして、 ②に混ぜておく。

    塩豚ねぎ豆腐の工程3
  • 4

    ①の豆腐を6等分に切りせいろに並べ、その上に③をおく。 10分蒸す。

    塩豚ねぎ豆腐の工程4

ポイント

・豆腐は、木綿、絹ごしのどちらでもおいしく作れます。  (写真は絹ごしです。) ・レモンなどの柑橘類を添えるのもおすすめです。

作ってみた!

質問

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