副菜

焼き芋栗きんとん

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  • エネルギー264kcal
  • 炭水化物63.2g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質60.8g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼き芋を使うと手軽に栗きんとんが作れます😌 今によって甘みが違うので 味見をしながらお好みに調節してください

材料5人分

  • 焼き芋
    600g(小さめ3本分)
  • 栗の甘露煮
    1瓶(固形140g、甘露煮シロップ大さじ5〜)
  • 濃縮甘酒
    大さじ5(ストレートタイプの甘酒の場合は 水の量を減らし調整する)
  • 250㎖〜(固さを見ながら調節する)

作り方

  • 1

    皮をむいた焼き芋と水を鍋に入れ、 ブレンダーで滑らかにする (ブレンダーがない場合は粗く潰すだけでもOK)

  • 2

    栗の甘露煮シロップと濃縮甘酒を加え 弱火にかける

  • 3

    味見をしながら甘みを調整し 甘露煮の栗を混ぜる

ポイント

【焼き芋から作る場合】 1 さつま芋をよく皮を洗い、1本ずつアルミホイルに包む 2 天板に並べ、オーブン予熱なし160°Cで90分焼き、冷めるまでオーブン内で放置する 鍋で加熱中、熱々のお芋がとんで 火傷してしまうと危ないので 時々混ぜながら弱火で加熱する 冷めると少し固くなるので熱いうちは 軟らかい状態でOK

作ってみた!

質問

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