副菜
ハニーナッツかぼちゃ
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物21.0g
- 脂質6.5g
- たんぱく質2.8g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量0.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
かぼちゃってレパートリー少なくない？ 私はついかぼちゃサラダにしちゃうんだけど このレシピ切って焼くだけ！ ホクホクのかぼちゃに ナッツのザクザク、 はちみつの甘味で あまじょっぱがたまらん♡
作り方
- 1
かぼちゃはラップして600W2分レンチン
- 2
種とワタをとって、５ミリにスライスする。
- 3
鉄板に並べて、オリーブオイル、塩、ナッツ、お好みでクミンをかけてトースターまたは、オーブンで5分ほどこんがり焼く。
- 4
お皿に盛り付け、はちみつをかける。
ポイント
かぼちゃは2分レンチンすると、切りやすい！
レシピID：528216
更新日：2026/07/13
投稿日：2026/07/13
