主食

納豆トマト丼🍅これはもう飲み物です

Name: 納豆トマト丼🍅これはもう飲み物です
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: トマト 2個; 納豆 2パック; 豆腐 100g; 大葉 10枚; しらす 25g; かつお節 2.5〜3g; のり 1/2帖; ポン酢 大さじ3; 麺つゆ(10倍濃縮) 大さじ1/2; オリーブオイル 適量

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10分

エネルギー267kcal
炭水化物25.1g
脂質11.2g
たんぱく質15.8g
糖質22.4g
食塩相当量2.1g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夫が休日に即興で作ってくれたのですが、それがあまりにも美味しくて作り方を聞き出したものです!!

材料3人分

トマト
2個
納豆
2パック
豆腐
100g
大葉
10枚
しらす
25g
かつお節
2.5〜3g
のり
1/2帖
A
ポン酢
大さじ3
A
麺つゆ(10倍濃縮)
大さじ1/2
オリーブオイル
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
トマトは1.5cmくらいの角切りにしておく。大葉は手でちぎっておく。納豆はパックを開けておく（炒めている時に楽です♪）
1
フライパンにオリーブオイルを熱しトマトから炒める。次いで納豆、豆腐、大葉、しらすA ポン酢大さじ3、麺つゆ(10倍濃縮)大さじ1/2をテンポよく加え、軽く炒め合わせる。
2
火を止め、かつお節とのりを加えて、ごはんに乗せたら完成。