副菜
【白菜のマヨポン和え】困った時のあと一品♪
10分
- エネルギー127kcal
- 炭水化物6.8g
- 脂質9.1g
- たんぱく質5.2g
- 糖質5.3g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
オリコンニュース掲載レシピ！ マヨネーズとポン酢の同量合わせさえ知っておけば本当に万能です𖠶𖠶 もやし、春菊、キャベツ…なんでもOK！ また、ツナと塩昆布との相性も……◎ 栄養も強化され、子どもから大人まで愛される一品です◎
作り方
- 1
白菜の茎部分は繊維に沿って５mmの拍子切り、葉の部分も揃えて切っておく。 ●茎のシャキシャキがたまらないです☆
- 2
湯を沸かしたお鍋に①を入れ、３０秒くらいで流水にあげて水気を絞っておく。
- 3
ボウルにA マヨネーズ大さじ2、ポン酢大さじ2を合わせ②とツナ、塩昆布を入れて和えたら完成。
作ってみた！
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