副菜

ごぼうの竜田揚げ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物26.0g
  • 脂質8.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供の大人も止まらないおいしさ。

材料2人分(2~4人分)

  • ごぼう
    1/2本
  • A
    にんにく(すりおろし)
    小さじ1
  • A
    しょうが(すりおろし)
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    小さじ4
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    適量(少量でもOK)

作り方

  • 下準備
    ・ごぼうは流水の下で土を落とし、お好みの長さに切る(写真は長さ10cm)。切り口は1cm×1cm程度に。 水にさらさず使う。

  • 1

    バットなどでA にんにく(すりおろし)小さじ1、しょうが(すりおろし)小さじ1、しょうゆ小さじ2、みりん小さじ2、酒小さじ4を合わせ、ごぼうを10~15分程度漬ける。

  • 2

    水気を切り、加熱直前に片栗粉を全体にまぶす。

  • 3

    170℃のサラダ油で揚げて、最後に180℃に上げてカラリと仕上げる。

  • 4

    こんな風になが~く切って作ると、フィンガーフードにも。

    ごぼうの竜田揚げの工程4

ポイント

※ごま油で揚げてもおいしいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら