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たらことみつばのオイルおにぎり

10

2016.04.16

分類主食

調理時間: 10分

ID138287

神田えり子

ついついツマミになるレシピ

焼きたらことみつばを加えた亜麻仁油のオイルおにぎり。

オイルおにぎり オイル たらこ

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材料1人分(おにぎり2個分)
あたたかいごはん 150g(約1膳分)
亜麻仁油 小さじ1
少々
たらこ 小1腹
みつば 4本
作り方
Point!
※えごま油でもおいしいです。
  1. ・たらこはお好みの焼き加減に焼き、1cm幅に切る。
    ・みつばは根元を除いて1cm幅に切る。
  2. あたたかいごはんに亜麻仁油、塩を入れて切り混ぜる。
  3. たらことみつばを加えて軽く混ぜる。
  4. 2等分にしてラップにそれぞれ包み、三角に握る。
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