主食
冷凍OK♡作り置きにも♡お米2合分de3種のおにぎり♡
5分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物60.5g
- 脂質4.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質58.3g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
おにぎりを作り置きしたくて考えたレシピです♡ お米2合分で3種類のおにぎりを小さめのおにぎりを3つずつ作る事が出来ました♡ おにぎり1個1個ラップに包んで密閉度の高いビニール袋に入れれば冷凍可能です♡ お弁当や軽食 お昼ご飯などにおすすめです♡
材料3人分
- ご飯2合分
- 塩適量
- A梅干し（梅肉をちぎる）2個
- Aみょうが（みじん切り）1個
- A青じそ（千切り）5枚くらい
- Bたらこ（6等分くらいに切る）1腹
- B小ねぎ（細切り）2本くらい
- B白ごま大さじ2くらい
- Cしらす½パック
- C青のり大さじ1くらい
- C天かす大さじ2くらい
作り方
下準備
今回のご飯は SimpleIsBest♡美味しさ抜群♡土鍋deご飯♡ を使っています。
- 1
ご飯を 3つの器にそれぞれ分けて 1つ目の器にA 梅干し（梅肉をちぎる）2個、みょうが（みじん切り）1個、青じそ（千切り）5枚くらい 2つ目の器にB たらこ（6等分くらいに切る）1腹、小ねぎ（細切り）2本くらい、白ごま大さじ2くらい 3つ目の器にC しらす½パック、青のり大さじ1くらい、天かす大さじ2くらいと入れて しっかりご飯と混ぜ合わせます。
- 2
それぞれ混ぜ合わせたら 塩を少し手につけておにぎりを1個1個作ったら出来上がり♡
ポイント
◯今回は小さめのおにぎりを3つずつ作りましたが好きな大きさのおにぎりを作って下さい。 ◯ご飯が必ず温かいうちに具と混ぜ合わせて下さい。
レシピID：375259
更新日：2019/05/01
投稿日：2019/05/01
作ってみた！
ゆうママ2023/04/19 11:55
冷蔵で保存して翌日のお弁当に持って行っても大丈夫ですか？- ゆうママ
2023/04/18 12:55
茗荷が大好きなのですが、茗荷多めにしても大丈夫ですか？
