調味料

長持ち&いろいろ便利♪たらこと塩昆布のオイル漬け

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たらこと塩昆布をオリーブオイルで漬けるだけ! 日持ちもして、たらこに昆布とオリーブオイルの香りとコクが加わりぐぐっと風味がアップです。 ご飯やパスタはもちろん、調味料として野菜と和えたり、炒め物にも、漬けたオイルも美味しいですよ♪

材料(ひと瓶。)

  • オリーブオイル
    1/2カップ程度
  • たらこ
    70~100g切り子3本
  • 塩昆布
    4g

作り方

  • 1

    清潔なタッパー、瓶、ジップロックなどにたらこ、塩昆布、オリーブオイルを全部入れて冷蔵庫へ。 すぐに食べてもOKですが、翌日以降がオススメ。 (たらこが飛び出しているようならば、平らにならしてしっかりオイルに浸かっている状態にしてください。オイルに浸かった状態ならば冷蔵3週間でも美味しく食べられましたが、保存状態によるので参考までに…。)

  • 2

    ほかほかごはんに。混ぜ込めばオイルおにぎりになります。 バケットにディップしたり、パスタやうどんなどの麺に和えても。

    長持ち&いろいろ便利♪たらこと塩昆布のオイル漬けの工程2
  • 3

    さっと茹でた春きゃべつに和えました。ドレッシング風にサラダにかけても。 冷ややっこにのせる、炒め物の調味料がわり、などなどいろいろ活用できます。

    長持ち&いろいろ便利♪たらこと塩昆布のオイル漬けの工程3

ポイント

たらこ→明太子でもOKです。いくらや数の子などほかの魚卵で作ってもとても美味しいです。 冷蔵庫に保存するとオリーブオイルは白く固まることがありますが、性質ですので気にしなくて平気です。常温になれば液体に戻ります。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2025/07/25 17:12

    オイル漬けを明太子でリピートしました🙂💫まずは朝食に♪炊きたてご飯に乗せて🍚〜明太子でも美味し過ぎです😋🥢👌まだあるので野菜と絡めたり色々楽しみます🎶小澤朋子さん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(長持ち&いろいろ便利♪たらこと塩昆布のオイル漬け)
  • M*P
    M*P

    2025/05/25 10:56

    こちらを作ってましたが🙂投稿してませんでした😅💦 たらこや塩昆布の旨味とオリーブオイルが絶妙に合い〜とても美味しいオイル漬けです☆😋👌ご飯や冷奴に乗せたり、野菜に絡めたり色々試しましたが、炊きたてご飯に乗せるのが1番好きです☺️🌟ご飯泥棒です😆🥢🍚たらこが長持ちするのもイイですね😌🍀また作ります💫小澤朋子さん🍀いつも素敵なレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(長持ち&いろいろ便利♪たらこと塩昆布のオイル漬け)

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小澤 朋子
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小澤 朋子

料理家

  • 管理栄養士
  • フードコーディネーター
  • フードアナリスト
  • 惣菜管理士
  • ごはんソムリエ