副菜

大葉のガーリックオイル漬けで♪長いもたらこ炒め

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まとめ買いした大葉のガーリックオイル漬けで長いもを炒めるだけ。 ごはんのおかずにもなるし、もちろんおつまみにも!! https://oceans-nadia.com/user/199129/recipe/408081

材料2人分

  • 長いも
    120g
  • 大葉のガーリックオイル漬け
    5枚
  • たらこ
    20g

作り方

  • 下準備
    長いもは皮をむき、5㎜程度の幅のいちょう切りにする。 大葉のガーリックオイル漬けの大葉5枚を3㎜程度の幅に切る。

  • 1

    熱したフライパンに、大葉のガーリックオイル漬けのオイルを小さじ2入れて長いもを炒め、たらこ、刻んだ大葉も加えて炒め合わせて出来上がり。

ポイント

長いもの炒め加減はお好みで。しっかり火を通せばほくっと、さっと炒めるだけならしゃきしゃき。

作ってみた!

質問

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