主食

バジルチーズのイタリアンロールカツレツ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バジルとチーズをく~るくる。 強力粉を衣に使うとカリッと仕上がります。

材料4人分

  • 豚薄切り肉
    8枚
  • 少々
  • 黒こしょう
    少々
  • バジル
    8枚
  • プロセスチーズ
    8本(1cm角の棒状)
  • 強力粉(なければ薄力粉)
    適量
  • 溶き卵
    適量
  • パン粉(細目)
    適量
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    豚薄切り肉を広げ、塩、黒こしょうをふる。 手前にバジルをしいて、その上にプロセスチーズを置き、くるくる巻く。

  • 2

    強力粉→溶き卵→パン粉の順で衣を付ける。

  • 3

    170℃のサラダ油で揚げる(深さ1cmくらいの少量の油でOK)。

ポイント

※強力粉を使うと、カリッと仕上がります。 ※豚肉の部位はお好みで。こま切れを重ねて使ってもいいですね。 ※揚げ物の時は、とろけるタイプより、ふつうのプロセスチーズの方が溶け出しにくく、おすすめです。

作ってみた!

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