主菜

\揚げずにサックサク/オーブン2品【豚のロールカツ&ポテト】

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40
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存10日
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物24.1g
  • 脂質25.6g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質22.4g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げないのに ˗ˏˋ サックサク ˎˊ˗ フライパンも不要🍳🙅🏻‍♀️ オーブンで楽につくれるおかずです☺️ 油が飛び散らないので片付けもラクです✨ しかも一回の焼き時間で ロールカツとポテトの2品完成しちゃいます✨ いつものご飯にはもちろん パーティなどのお料理にも大活躍です✊🏻 とっても簡単なのでぜひお試しくださいませ!

材料4人分

  • 豚ロース薄切り
    8枚
  • 切れてるチーズ
    16枚
  • 1個
  • 薄力粉
    大さじ1.5
  • 塩胡椒
    適宜
  • A
    パン粉
    30g
  • A
    サラダ油(パン粉用)
    20g
  • じゃがいも
    2個
  • サラダ油(ポテト用)
    5g
  • 適宜

作り方

  • 下準備
    ⚫︎オーブンを220°に予熱する。 ⚫︎じゃがいもは皮付きのまま、くし切りにし水にさらしておく。(10分) ⚫︎卵をといておく。 ⚫︎A パン粉30g、サラダ油(パン粉用)20gを混ぜておく。

    \揚げずにサックサク/オーブン2品【豚のロールカツ&ポテト】の下準備
  • 1

    天板に豚ロース薄切りを並べ、塩胡椒をふり、切れてるチーズを2枚ずつのせ、チーズを包むようにぐるぐると巻く。

    \揚げずにサックサク/オーブン2品【豚のロールカツ&ポテト】の工程1
  • 2

    薄力粉を[1]にまぶし、溶き卵→パン粉の順に衣をつける。

    \揚げずにサックサク/オーブン2品【豚のロールカツ&ポテト】の工程2
  • 3

    じゃがいもの水気をペーパーでふきとり、クッキングシートにおき、サラダ油(ポテト用)をかけ、全体になじませる。

    \揚げずにサックサク/オーブン2品【豚のロールカツ&ポテト】の工程3
  • 4

    予熱したオーブンで、220℃25分加熱をする。 仕上げにポテトには塩をふる。

    \揚げずにサックサク/オーブン2品【豚のロールカツ&ポテト】の工程4

ポイント

⚫︎あらかじめサラダ油とパン粉を混ぜておくことで、パン粉に焼き色が付きやすくなり綺麗な仕上がりでサクサク衣になります。 ⚫︎チーズを包む際、横側もしっかりとチーズを包むことで仕上がりにチーズが出にくいです!出てしまってもカリカリに仕上がって美味しいです✨ ⚫︎豚ロースが厚めの場合はめん棒などで叩き、薄く伸ばしてください。 ⚫︎仕上げのパセリやペッパーはお好みで。 ⚫︎チーズは切れてるチーズを使用しました。キャンディチーズや、ピザ用のチーズでも代用いただけます。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎こちらもおすすめ♩ \褒められ絶品/ワンパンで完結 ▼【誰でも簡単♡トンテキ】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/480875

作ってみた!

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