主菜
お弁当にもおつまみにも☆コロコロチキンペッパー
20分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物3.8g
- 脂質12.0g
- たんぱく質12.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
小さく切ったチキンにコンソメと黒こしょうの下味をつけて、カラッとから揚げにしました。
作り方
- 1
鶏もも肉は水分を拭き取り、3cm角に切る。
- 2
A 酒小さじ4、コンソメ小さじ1、塩少々、黒こしょう全体にしっかりとに10分ほど漬け、薄力粉をまぶして、ギュッと握って丸くし、170℃のサラダ油で揚げる。最後に火を大きくしてカラッとさせる。
