副菜
簡単おつまみ！これ反則！とろ～りチーズ巾着
15分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物3.2g
- 脂質19.8g
- たんぱく質11.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
油揚げにチーズを入れるだけで、たまらないおつまみに。ありがたいコスパと簡単さでこのおいしさは反則！
作り方
- 1
油揚げは横半分に切り、中を袋状にする。 ☆菜箸をころころあてると、袋状になりやすいです。
- 2
ピザ用チーズを大さじ2ずつ入れて黒こしょうを中にふり、切り口を手繰り寄せて爪楊枝で留める。
- 3
フライパンに入れ弱めの中火で両面カリッとするくらい焼き、蓋をして5分ほど焼く。 ☆油はしきません。
