副菜

チンゲン菜とひき肉の味噌炒め

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ひき肉で肉味噌と作って、チンゲン菜と合わせます。 ささっと作れる一品です。

材料2人分

  • チンゲン菜
    1株(約100g)
  • 豚ひき肉
    100g
  • おろししょうが
    大さじ1/2
  • 赤唐辛子(輪切り)
    10切れ程度
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    味噌
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    チンゲン菜は根元に切り込みを入れて縦に4〜6等分に裂く。

    チンゲン菜とひき肉の味噌炒めの下準備
  • 1

    フライパンにごま油(分量外・大さじ1/2)を中火で熱、チンゲン菜をさっと炒めて一旦取り出しておく。

    チンゲン菜とひき肉の味噌炒めの工程1
  • 2

    同じフライパンにごま油、おろししょうが、赤唐辛子(輪切り)を入れて中火でさっと炒め、豚ひき肉を加えてそぼろ状に崩しながら火を通す。

    チンゲン菜とひき肉の味噌炒めの工程2
  • 3

    A しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ1、酒大さじ1/2、味噌大さじ1/2を加えて混ぜて味が全体になじんだら、1のチンゲン菜を戻し入れて混ぜる。

    チンゲン菜とひき肉の味噌炒めの工程3

ポイント

○ひき肉は合いびきや鶏ひき肉でもおいしくできます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら