飲み物
レーズンと酒粕のミルクスムージー
5分
浸水時間は除く。- エネルギー183kcal
- 炭水化物26.0g
- 脂質4.4g
- たんぱく質6.8g
- 糖質24.5g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
自然の甘さのレーズンと食物繊維やミネラル、酵素を含んだ栄養たっぷりの酒粕を使ったヘルシードリンクです。酒粕は、乾燥肌への効果や美白効果も♪生きた酵素が取れるよう、温めずにそのまま飲んでください。
作り方
下準備
レーズンは、耐熱容器に入れて4～5倍の熱湯を注いで、１０分ほどそのまま置き、ザルに上げておく。
- 1
ミキサーにレーズン、酒粕、牛乳を入れ、滑らかになるまで回す。
- 2
グラスに注いで、お好みでシナモンパウダーを振ったら、出来上がり。
ポイント
甘さは、レーズンの量で調整してください。お湯に浸すのは、柔らかくするためと、表面にコーティングされている油脂類を取り除くためです。お水ではなく、お湯を使って下さい。
レシピID：405829
更新日：2021/01/26
投稿日：2021/01/26
