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    主菜

    ザクもちっ!ボリューム満点!鶏肉の塩から揚げ

    • 投稿日2019/12/18

    • 更新日2019/12/18

    • 調理時間15

    余りがちな白玉粉をお料理にも活用♪ 白玉粉のおかげで、ザクもちっとした食感が楽しめます。 ボリュームもアップして、食べ応え十分です!

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      1枚
    • 白玉粉
      60g
    • A
      大さじ1
    • A
      鶏ガラスープの素
      小さじ1
    • A
      小さじ1/4弱
    • A
      にんにく(すりおろし)
      1かけ
    • サラダ油
      適量

    作り方

    ポイント

    3で鶏肉を揚げるときは、最初は鶏肉を触らないようにしてくださいね。 衣がはがれにくくなります!

    • 1

      鶏もも肉は余分な脂や筋をとり、厚みがあれば平らにする。 ポリ袋に鶏もも肉、A 酒大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、塩小さじ1/4弱、にんにく(すりおろし)1かけを入れ、50回揉む。

    • 2

      ボウルに白玉粉と水1/2カップを入れ混ぜ合わせて、衣を作る。 1を入れ、全体に衣をつける。

    • 3

      フライパンにサラダ油を2㎝程度入れ中火で熱する。 中温で、2の鶏肉を5分揚げたら、裏返して3分揚げる。 バットにとり、3分休ませる。

    レシピID

    383200

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    「鶏肉」の基礎

    降矢えりこ
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    降矢えりこ

    おうち薬膳ごはん研究家、料理家。 2児のママ。出産を機に、料理の世界へ。 学生時代に自身が体調を崩した経験や、子育てをする中で生まれてきた悩みから、「からだはごはんから。」を強く実感。薬膳に興味を持ちました。 手軽に取り入れられる「おうち薬膳ごはん」を提案中。 難しそうな薬膳をもっと身近に!!

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