余りがちな白玉粉をお料理にも活用♪ 白玉粉のおかげで、ザクもちっとした食感が楽しめます。 ボリュームもアップして、食べ応え十分です!
3で鶏肉を揚げるときは、最初は鶏肉を触らないようにしてくださいね。 衣がはがれにくくなります!
鶏もも肉は余分な脂や筋をとり、厚みがあれば平らにする。 ポリ袋に鶏もも肉、A 酒大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、塩小さじ1/4弱、にんにく(すりおろし)1かけを入れ、50回揉む。
ボウルに白玉粉と水1/2カップを入れ混ぜ合わせて、衣を作る。 1を入れ、全体に衣をつける。
フライパンにサラダ油を2㎝程度入れ中火で熱する。 中温で、2の鶏肉を5分揚げたら、裏返して3分揚げる。 バットにとり、3分休ませる。
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降矢えりこ
おうち薬膳ごはん研究家、料理家。 2児のママ。出産を機に、料理の世界へ。 学生時代に自身が体調を崩した経験や、子育てをする中で生まれてきた悩みから、「からだはごはんから。」を強く実感。薬膳に興味を持ちました。 手軽に取り入れられる「おうち薬膳ごはん」を提案中。 難しそうな薬膳をもっと身近に!!