2020.04.21
分類主食
調理時間: 1時間 0分
ID 390098
DHAが豊富なさばを使った炊き込みごはんです。
さばの味噌煮缶を汁ごと使うので、カルシウム豊富な骨はもちろん、汁に溶け込んだ旨味もまるごと頂けます。
魚が苦手な子どもにもおすすめですよ。
米 | 2合 | |
さばの味噌煮缶 | 1缶(約190g) | |
油揚げ | 1枚(薄揚げタイプを使用。 油抜きしてから使用してください。) | |
にんじん | 40g | |
しょうが | 1片 | |
A
|
だしパック | 2袋(又は昆布(10㎝ぐらい)でもOK) |
A
|
しょうゆ | 大さじ1 |
A
|
酒 | 大さじ1 |
A
|
塩 | 小さじ1/2 |
万能ねぎ | 適量 | |
水 | 2合の目盛りまで |
だしパック 2袋、しょうゆ 大さじ1、酒 大さじ1、塩 小さじ1/2
を入れ混ぜる。つくメモ
<つくメモって?>
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