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    副菜

    さっぱり♪長芋とおからのポテトサラダ

    • 投稿日2019/01/08

    • 更新日2019/01/08

    • 調理時間20

    じゃがいもではなく、長芋で作ることにより、あっさりしててたくさん食べられます!(^^)!

    材料4人分

    • 長芋
      300g
    • 生おから
      50g
    • きゅうり
      1/2本
    • ハム
      4枚
    • しそ・葉
      3枚
    • スイートコーン
      30g
    • 小さじ2
    • A
      小さじ1/4
    • A
      こしょう
      少々
    • A
      マヨネーズ
      大さじ4

    作り方

    ポイント

    しそが無くても美味しいです♪ 味付けはお好みで調整してください。

    • 1

      長芋は一口大、きゅうりは薄切り、ハムは5㎜幅に切る。

      さっぱり♪長芋とおからのポテトサラダの工程1
    • 2

      鍋にたっぷりの水を入れ、長芋が柔らかくなるまで茹で、熱いうちに酢を加え、綿棒で潰す。

      さっぱり♪長芋とおからのポテトサラダの工程2
    • 3

      粗熱が取れたら、生おから、きゅうり、ハム、スイートコーンを加え、さらにA 塩小さじ1/4、こしょう少々、マヨネーズ大さじ4を加え、味を整える。 しそ・葉は変色しやすいので、食べる直前で混ぜる。

      さっぱり♪長芋とおからのポテトサラダの工程3
    レシピID

    370276

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    西村三千美
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    西村三千美

    男性が喜ぶ、味が濃いめのご飯が得意です♪ 育ち盛りの子供や働く男性の健康を考えて、野菜多めの食卓にするのがmyルール♪

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