主食

【簡単10分】豚しゃぶ韓国風ピリ辛うどん

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物61.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質58.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリ辛だれが食欲をそそる、豚しゃぶの冷やしうどんです。 やわらかい豚肩ロース肉に、コチュジャン入りの韓国風だれがよく絡み、暑い日でもさっぱり食べられる一品に。 大葉の爽やかな香りがアクセントになり、温泉卵をくずして絡めるとまろやかな味わいが楽しめます。 手軽に作れるので、忙しい日のランチにもおすすめです。

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1玉
  • 豚肩ロースしゃぶしゃぶ用肉
    100g
  • 大葉
    5〜6枚
  • 温泉卵
    1個
  • 白いりごま
    適量
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    少々

作り方

  • 1

    冷凍うどんは表示通り加熱し、冷水でしめて水気をしっかり切る。

    【簡単10分】豚しゃぶ韓国風ピリ辛うどんの工程1
  • 2

    鍋に湯を沸かし、豚肩ロースしゃぶしゃぶ用肉をさっとゆでて火を通し、冷水に取って水気を切る。

    【簡単10分】豚しゃぶ韓国風ピリ辛うどんの工程2
  • 3

    大葉は千切りにする。

    【簡単10分】豚しゃぶ韓国風ピリ辛うどんの工程3
  • 4

    A しょうゆ大さじ1、酢大さじ1/2、ごま油小さじ1、コチュジャン小さじ1、砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ少々は混ぜておく。

    【簡単10分】豚しゃぶ韓国風ピリ辛うどんの工程4
  • 5

    ボウルに豚肉とA しょうゆ大さじ1、酢大さじ1/2、ごま油小さじ1、コチュジャン小さじ1、砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ少々を入れて和える

    【簡単10分】豚しゃぶ韓国風ピリ辛うどんの工程5
  • 6

    器にうどんを盛り、豚肉・大葉・温泉卵をのせる。白いりごまを散らす。

    【簡単10分】豚しゃぶ韓国風ピリ辛うどんの工程6

ポイント

・豚肉はさっとゆでると、やわらかく仕上がります。 ・豚肉をたれで和えることで、味がなじみやすくなります。 ・温泉卵をくずして絡めると、辛さがまろやかになります。

作ってみた!

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