主菜

ワンパン10分!豚ロースの味噌生姜焼き

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  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物12.1g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質24.3g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ロース切り落とし肉を味噌生姜だれで炒めるだけの簡単おかずです。 味噌のコクと生姜の風味が食欲をそそり、ごはんがすすむ一品に仕上がります。

材料2人分

  • 豚ロース切り落とし肉
    250g
  • サラダ油
    小さじ1
  • 白いりごま
    適量
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    生姜チューブ
    2〜3cm
  • A
    にんにくチューブ
    2〜3cm

作り方

  • 1

    A 味噌大さじ1、しょうゆ小さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ1、生姜チューブ2〜3cm、にんにくチューブ2〜3cmを混ぜ合わせておく。

    ワンパン10分!豚ロースの味噌生姜焼きの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚ロース切り落とし肉を広げ入れ、焼き色がつくまで焼く。

    ワンパン10分!豚ロースの味噌生姜焼きの工程2
  • 3

    混ぜ合わせたA 味噌大さじ1、しょうゆ小さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ1、生姜チューブ2〜3cm、にんにくチューブ2〜3cmを加え、全体に絡めながら炒める。

    ワンパン10分!豚ロースの味噌生姜焼きの工程3
  • 4

    器に盛り、白いりごまをふる。

    ワンパン10分!豚ロースの味噌生姜焼きの工程4

ポイント

・味噌だれは焦げやすいので、加えた後は火加減に注意してください。 ・豚ロース切り落とし肉で手軽に作れるので、忙しい日のメインおかずにもぴったりです。

作ってみた!

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