Nadia公式アプリ
お気に入り・ランキングがすべて無料

ボウルひとつで♪ノンオイルの大豆たっぷりミネストローネ

10

2014.05.11

分類

調理時間: 10分

ID115316

ヤミー

大変!!この料理簡単すぎかも...3STEP COOKING

大豆たっぷり満腹スープ♪油を使わないさっぱり味のミネストローネです。10分で出来るので忙しい朝にもどうぞ!詳しくはブログへ→http://ameblo.jp/3stepcooking/entry-11847583638.html

ブランチ 大豆 電子レンジ 世界各国の料理 ヘルシー 汁もの・スープ 時短

このレシピをブログで紹介する

材料(たっぷり1人分)
玉ねぎ 1/4個(50g)
いんげん 8本(40g)
トマト 小1個(150g)
ベーコン 2枚(40g)
大豆(缶詰) 1缶(110g)
小さじ1/4
ローリエ 1枚
1/2カップ
作り方
Point!
1度目に具を加熱して、それから水を加えるのが美味しく作るポイント。 加熱を分けずに水を加えて一気に加熱しても野菜のうま味が出ません。 また、かえって加熱時間がかかります。
  1. 玉ねぎは1.5㎝角、いんげんは1.5㎝長さに切る。トマトはざく切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。
  2. 耐熱ボウルに大豆と1、塩、ローリエを入れて混ぜ合わせたら、ラップをしてレンジで5分加熱する。
  3. 2を取り出し水を加えて混ぜ合わせ、ラップをして再度レンジで2分加熱したら出来上がり!
コメント Recipe Comment
コメントを書く

コメントをするにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×美肌・美容/簡単 (10) 時短×かんたん (7) ブランチ×作り置き お弁当のおかず (3) 世界各国の料理×鶏手羽先 (3) 大豆×魚 (3) 汁もの・スープ×麺類 (3) 電子レンジ×鮭フレーク (3)
もっと見る

「ミネストローネ 」に関するレシピ

関連記事 article

おすすめトピックス Recommended Topics

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents