主菜

ほったらかしで完成!具だくさん♩【炊飯器でミネストローネ】

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炊飯時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物28.0g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質24.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊飯器に材料を入れてスイッチを押すだけ♩ 栄養満点なのに満腹感あるヘルシースープです^^ 一度で大量に作れるので作り置きにも◎ 平日ご飯を楽するお助けレシピです!

材料3人分(炊飯器5.5合炊き使用)

  • じゃがいも
    1個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 人参
    1/2本
  • 大豆(水煮)
    120g
  • トマト缶
    1/2缶
  • A
    150ml
  • A
    コンソメ顆粒
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいもよく洗い、2cm角に切る。

    ほったらかしで完成!具だくさん♩【炊飯器でミネストローネ】の工程1
  • 2

    玉ねぎを2cm角に切る。

    ほったらかしで完成!具だくさん♩【炊飯器でミネストローネ】の工程2
  • 3

    人参を1.5cm角に切る。

    ほったらかしで完成!具だくさん♩【炊飯器でミネストローネ】の工程3
  • 4

    炊飯器にじゃがいも、玉ねぎ、人参、大豆(水煮)、トマト缶、A 水150ml、コンソメ顆粒大さじ1、塩こしょう適量を入れ、通常炊飯する。

    ほったらかしで完成!具だくさん♩【炊飯器でミネストローネ】の工程4
  • 5

    炊飯が終わったら全体的にかき混ぜる。

    ほったらかしで完成!具だくさん♩【炊飯器でミネストローネ】の工程5

ポイント

⚫︎水煮の大豆を使って時短✨ ⚫︎ 食材の切る大きさをそろえてください。 炊飯器内の熱の通りが均一になります⚪︎ ●5.5合炊き炊飯器を使用したレシピになっています。お使いの炊飯器をご確認の上お作りください🙇‍♀️

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら