主菜

くるっと巻けばかわい~いお料理に変身!豚肉のマタンブレ風

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ロース薄切り肉にピーマン、パプリカ、卵。いつもの材料をくるっと巻いてアルゼンチン料理の出来上がり! マタンブレは本来は牛肉で作るお料理ですが、豚肉でも美味しいんです。切りわけたら、かわいい~♪って思わず言っちゃいますよ!

材料1人分(1~2人分)

  • ピーマン
    1/2個
  • パプリカ
    1/4個
  • ゆで卵
    1個
  • 豚ロース薄切り
    8枚
  • 小さじ1/8
  • 胡椒
    小さじ1/8
  • カレー粉
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    ピーマン、パプリカはわたと種を取り除いて細切りにする。ゆで卵は殻をむいて縦半分に切る。

  • 2

    クッキングシートを20cm×20cmくらい用意し、豚ロース薄切りを隙間がないように少し重ねて4枚並べる。さらにその上に残りの4枚を重ねて、塩、胡椒、カレー粉をまんべんなくふりかけ、1の具を海苔巻きの具の要領で並べる。

  • 3

    海苔巻きの要領で手前からクッキングシートごと肉を持ち上げて具を包むように巻いていき、両端をキャンディ状にねじって耐熱皿にのせる。レンジ(600w)で6分加熱して火が通ったら出来上がり!冷めてから1.5cm幅の輪切りにします。

ポイント

*熱いうちはくずれやすいので気をつけて切ってください。 詳しくはブログへ♪→ http://3stepcooking.blog43.fc2.com/blog-entry-564.html

作ってみた!

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