副菜

ぽりぽりハマる!【切り干し大根のごまマヨサラダ】

印刷する

埋め込む

5分
塩揉み時間を除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぽりぽり食感がクセになる! 甘めな濃厚タレがよく絡んで 一度食べたら止まらないやみつきサラダです✨

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • 切り干し大根
    25g
  • ツナ缶
    1缶
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    すりごま
    大さじ1
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    きゅうりは細切りして塩(分量外)をまぶし10分ほど置いたら水気を絞る。切り干し大根は水に浸して戻したら水気を絞る。

    ぽりぽりハマる!【切り干し大根のごまマヨサラダ】の下準備
  • 1

    ボウルにきゅうり・切り干し大根・水気を切ったツナ缶入れ、A マヨネーズ大さじ2、すりごま大さじ1、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1を加えて混ぜる。

    ぽりぽりハマる!【切り干し大根のごまマヨサラダ】の工程1

ポイント

・きゅうりと大根の水気はきちんと絞ると味がぼやけないです。 ・ツナ缶は水煮タイプを使っていますが、オイルタイプでも代用可能です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら