主菜
やるき1%でツナと白菜の無水うめぇヤツ
10分
- エネルギー380kcal
- 炭水化物46.2g
- 脂質12.8g
- たんぱく質18.5g
- 糖質42.5g
- 食塩相当量4.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
白菜とツナの油だけで作る無水調理です！
作り方
- 1
白菜を食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れる。
- 2
A 醤油大さじ3、酒大さじ3、砂糖大さじ3を加え、混ぜる。
- 3
ツナ缶を油ごと入れて、ふんわりラップし、600wの電子レンジで6分加熱する。お好みで白いりごまをかける。
