主食

10分で完成!切って混ぜるだけ【サーモンポキ丼】

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10
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物56.5g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質54.0g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たまには、刺身が食べたい!とリクエストもらったので… 子どもたちも食べやすい【サーモンポキ丼】‪𓂑 辛いのが大丈夫な人は、コチュジャンを追加して追加して作ってみてね😌

材料2人分

  • サーモン
    1柵
  • アボカド
    1個
  • A
    めんつゆ(3倍)
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ2
  • A
    ニンニクチューブ
    3cm
  • ごま
    適量
  • コチュジャン
    小さじ1(お好みで)
  • 白髪ネギ
    適量(お好みで)
  • 温かいごはん
    300g(1人分150g)

作り方

  • 1

    サーモン、アボカドは、食べやすく角切りにする。

    10分で完成!切って混ぜるだけ【サーモンポキ丼】の工程1
  • 2

    A めんつゆ(3倍)大さじ2、ごま油大さじ2、ニンニクチューブ3cmを混ぜてタレを作っておく。コチュジャンを入れる場合は、ここで混ぜてください。

    10分で完成!切って混ぜるだけ【サーモンポキ丼】の工程2
  • 3

    ②に①入れ、ごまを入れて混ぜ合わせる。

    10分で完成!切って混ぜるだけ【サーモンポキ丼】の工程3
  • 4

    温かいごはんの上に③を盛って、お好みで白髪ネギをのせる。

    10分で完成!切って混ぜるだけ【サーモンポキ丼】の工程4

ポイント

・少し辛味が欲しい時は、コチュジャンをタレに混ぜるとコストコのポキっぽくなります! ・お好みで白髪ネギもおすすめ✨ ・ナマモノなので、その日のうちに食べきってください🙏

作ってみた!

質問

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