主食

ウチの漬けサーモン丼§漬けサーモンの配合・すし飯の配合

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すし飯を作る時間・おく時間をのぞく
  • エネルギー682kcal
  • 炭水化物87.5g
  • 脂質20.4g
  • たんぱく質32.8g
  • 糖質83.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

月イチで必ず登場する、[木内家のサーモン漬け丼]をご紹介します。忙しい夕食に最適!これのお供はだいたい、お野菜た~っぷり入れた豚汁。 すし飯は、最近はすし酢等も売っていて簡単にできるけれど…。 木内家のすし飯…いつも目分量で作っているけれど、計量して作ってみました、少し甘めでレモンの爽やかがポイントです。 ご参考まで。。。

材料4人分

  • すし飯
    2合(少し硬めに炊いたご飯に[B]を合わせて作る)
  • サーモン
    600g()
  • A
    醤油
    大さじ4
  • A
    みりん
    大さじ2+1/2
  • A
    Ⓡ味の素
    3-4ふり
  • A
    練わさび
    10g(チューブ)
  • A
    ごま油
    小さじ1強
  • アボカド
    1個(熟したもの)
  • シソの葉
    8枚程度
  • B
    大さじ5
  • B
    砂糖
    大さじ2弱
  • B
    和風顆粒だし
    小さじ1強
  • B
    粗塩
    小さじ1/4
  • B
    レモン果汁
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ◆アボカドは5mmに切る。 ◆シソの葉は千切りにする。 ◆炊いたご飯は寿司桶(又は口の広い容器)にいれ、混ぜ合わせたB 酢大さじ5、砂糖大さじ2弱、和風顆粒だし小さじ1強、粗塩小さじ1/4、レモン果汁大さじ1をまわしかけ、しゃもじでさっくり混ぜ合わせ水分を飛ばす。粗熱がとれたら表面にピッチリラップを張る。

  • 1

    サーモンは7mmに切り、バットに混ぜ合わせたA 醤油大さじ4、みりん大さじ2+1/2、Ⓡ味の素3-4ふり、練わさび10g、ごま油小さじ1強に入れ絡め、表面にラップをピッチリ張って冷蔵庫で20-30分ほど置く。

  • 2

    器にすし飯を盛り、[1]、アボカド、シソの葉をもり、好みでいりごまを散らす。

    ウチの漬けサーモン丼§漬けサーモンの配合・すし飯の配合の工程2

ポイント

サーモンは漬け置く時間が長いとしょっぱくなるので、冷蔵庫で30分まで。残ったサーモンは翌日熱いフライパンで表面だけ炙って炙りサーモン丼もニジュウマル。

作ってみた!

  • 606435
    606435

    2021/09/16 23:22

    何回もリピさせて頂いています。良いサーモンの柵が手に入ったら必ず作ります。 漬けダレの配合が絶妙です!

質問

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