主菜

レンチンで簡単🙌豚キムチーズ巻き🐷

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物7.0g
  • 脂質42.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

電子レンジだけで作れる、豚キムチーズロールです。 豚バラ肉でキムチ、チーズ、ニラ、きのこを巻くだけなので、火を使わず手軽に作れます。 キムチの旨辛さとチーズのまろやかさが相性抜群で、ご飯のおかずにも、おつまみにもぴったり。忙しい日にもおすすめのレンジレシピです。

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    8枚
  • とろけるチーズ
    8枚
  • ニラ
    1/2束
  • キムチ
    適量
  • しめじ
    1/2パック(お好みのきのこに変更可)
  • 塩胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    ニラは4〜5cm幅くらいに切る。しめじは石付きを落として小房に分けておく。

  • 1

    クッキングシートの上に豚バラ薄切り肉を並べる。

    レンチンで簡単🙌豚キムチーズ巻き🐷の工程1
  • 2

    豚バラ薄切り肉の上にとろけるチーズ、ニラ、しめじ、キムチの順に置く。

    レンチンで簡単🙌豚キムチーズ巻き🐷の工程2
  • 3

    くるくる手前から巻いて、巻き終わりを下にして塩胡椒を振る。

    レンチンで簡単🙌豚キムチーズ巻き🐷の工程3
  • 4

    クッキングシートをキャンディ包みにする。

    レンチンで簡単🙌豚キムチーズ巻き🐷の工程4
  • 5

    レンジで500W4分加熱して完成!

    レンチンで簡単🙌豚キムチーズ巻き🐷の工程5

ポイント

・具材は巻きすぎると崩れやすくなるため、適量をのせてしっかり巻きましょう。 ・巻き終わりを下にして並べると形が崩れにくくなります。 ・電子レンジで加熱したあとは、肉にしっかり火が通っていることを確認してください。 ・きのこはしめじのほか、えのきや舞茸でもおいしく作れます。

作ってみた!

質問

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