汁物

寒い夜はちょっとおしゃれに♪『かぶとフランクのフリカッセ』

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質27.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のかぶときのこをクリームソースで煮込んだフリカッセ。 あらかじめホワイトソースを作れば、なめらかでコクがあるフリカッセが簡単に。

材料2人分

  • かぶ
    4個
  • ソーセージ
    4本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • まいたけ
    1/2パック
  • 豆乳
    200cc
  • 100cc
  • バター
    大さじ1杯
  • 小麦粉
    大さじ1.5杯
  • 牛乳
    100cc
  • 固形スープの素
    1個
  • オリーブオイル
    大さじ1杯
  • 塩こしょう
    適量

作り方

  • 1

    かぶは皮をむいて4等分のくし形切り、玉ねぎは5mmほどの薄切り。 まいたけはいしづきを取り除いて、食べやすい大きさにほぐしておきます。

  • 2

    フライパンにバターを溶かし小麦粉を入れて炒め、分量の牛乳で溶きのばしてなめらかなホワイトソースをつくります(やや固めの仕上がりです)

  • 3

    別のフライパンにオリーブオイルを入れてソーセージの両面にこんがりと焼き色を付けて取り出します。 まいたけ、玉ねぎ、を入れて塩こしょうをしながら炒めます。かぶと水を入れて弱火で5分ほど煮込みます。

  • 4

    ホワイトソース、固形スープの素、豆乳、ソーセージを入れ、全体が滑らかな状態になったらできあがり。

ポイント

ホワイトソースはしっかりと混ぜてなめらかに仕上げてください。

作ってみた!

  • ちゃんみ
    ちゃんみ

    2019/02/13 01:46

    はじめまして!ちゃんみと申します。 質問させて頂きたいのですが、固形スープの素とはコンソメのことで合っていますか? 料理が苦手で知識がないので教えてください💦

質問

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