主食

お餅なのにヘルシー…かも!?『お豆腐もち』

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5分
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物21.0g
  • 脂質2.0g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質20.0g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マンネリしがちなお餅に豆腐だれ、シンプルながらしみじみおいしい癒し系のお餅です。

材料3人分

  • 絹ごし豆腐
    ミニサイズ1丁(150g)
  • 上白糖
    大さじ2(または三温糖)
  • 醤油
    小さじ1~
  • 塩
    少々
  • 切り餅
    適量

作り方

  • 下準備
    ▶豆腐はキッチンペーパーを巻いて軽く水切りする

  • 1

    ボウルに絹ごし豆腐を入れて泡だて器やスプーンでなめらかになるまで混ぜる。上白糖、醤油を入れて塩で味を調える。

    お餅なのにヘルシー…かも!?『お豆腐もち』の工程1
  • 2

    焼いた切り餅にたっぷりとかけ、仕上げにお好みで醤油をちょろりとかけて完成です。

    お餅なのにヘルシー…かも!?『お豆腐もち』の工程2

ポイント

▶時間があるときは豆腐の水切りを推奨します

作ってみた!

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