
麺が食べたいけれど、小麦だと胃がもたれたり小麦を控えているという方も多いはず。 そんなときはビーフンが便利ですよ。 具材を入れずに食べればたったの200kcal、卵やにら、トマトを入れれば栄養バランスも良く、300kcalほど。 1人分を2人で分けてサラダを添えたり、在宅ワークのランチにもピッタリ。 とろみをつけることで冷めにくく、ビーフンなら最後まで伸びずに美味しく食べられます。
トマトとにらは食べやすい大きさに切る。卵は溶きほぐす。
鍋に水を入れて湯を沸かし、ケンミン汁ビーフンを加えふたをして3分煮込む。
付属の液体スープを加えて沸騰させ、かき混ぜながら片栗粉、水を加える。
卵を回し入れ、固まったらにらとトマトを入れて火を止める。好みで辣油、粗挽き黒こしょうをかけて召し上がってください。
▶︎ケンミンの「台湾風白湯汁ビーフン」を使いました。

▶︎ケンミンの「台湾風白湯汁ビーフン」を使いました。 【おすすめ具材】 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 野菜部門▶︎小松菜、ほうれん草、青ねぎ 海藻部門▶︎もずく酢 魚肉部門▶︎カニカマ、さつま揚げなど ※もずく酢を入れればもずく酸辣湯麺になります◎
レシピID:448269
更新日:2022/11/10
投稿日:2022/11/10
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