副菜

【春菊と柿のサラダ】春菊は生が絶品!ほぼ苦味なしで美味

印刷する

埋め込む

10
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質8.0g
  • 食塩相当量0.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬においしい春菊ですが、鍋で食べるだけじゃもったいない! 実は生で食べると苦味が和らぎ、ぐっと食べやすくなるんですよ。 柿やマッシュルームと合わせるだけで華やかさが増し、おもてなしにも。 ポン酢を使ったドレッシングも簡単でおすすめです。

材料3人分

  • 春菊
    1束(正味200g)
  • 1/2個
  • マッシュルーム
    3個
  • A
    オリーブオイル
    12g(大さじ1
  • A
    ポン酢
    15g(大さじ1)
  • A
    はちみつ
    11g(大さじ1/2)
  • パルミジャーノ・レッジャーノ
    適量
  • くるみ
    適量
  • 粗びき黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    春菊は葉と茎に分け、葉は食べやすい長さに、茎は斜め薄切りにする。冷水につけてシャキッとしたら水を切る。

  • 2

    柿は皮を剥いて薄切り、マッシュルームはペーパータオルで汚れを拭き取って薄切り。(動画では柿をやや大きく切っていますが、もう少し小さく切ると全体に行き渡りバランスよし◎)

  • 3

    春菊と柿、マッシュルームを器にふんわりと盛り、瓶に入れて振り混ぜたA オリーブオイル12g(大さじ1、ポン酢15g(大さじ1)、はちみつ11g(大さじ1/2)をかける。刻んだくるみ、削ったパルミジャーノ・レッジャーノ、粗びき黒こしょうをかけて完成。

ポイント

▶︎※今回チーズはコンテを使いました。香り高くコク深いコンテ、店舗によってはスーパーでも買えますのでぜひ!代用品としてパルミジャーノ・レッジャーノ、グラナパダーノもよく合います。(パルミジャーノ・レッジャーノはパルメザンチーズとは別物です) ▶︎ドレッシングは多めにできます(2回分くらい)。 ▶マッシュルームは鮮度の良いものをご使用ください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら